مرض السكري الأسباب، الأنواع، والتعايش الصحي

يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على قدرة الجسم في تنظيم مستويات السكر في الدم. يتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز نتيجة لعدم كفاية إفراز الأنسولين أو مقاومة الجسم له.

أسباب مرض السكري

تنقسم أسباب السكري إلى عوامل وراثية وأخرى بيئية:

• السكري من النوع الأول: يحدث نتيجة تدمير الجهاز المناعي لخلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، مما يؤدي إلى نقص حاد في الأنسولين.

• السكري من النوع الثاني: ينتج عن مقاومة الجسم للأنسولين أو عدم كفاية إفرازه.

• العوامل الوراثية: تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري في حال وجود تاريخ عائلي للمرض.

• العوامل البيئية: مثل السمنة، قلة النشاط البدني، والنظام الغذائي غير الصحي.

أنواع مرض السكري

1. السكري من النوع الأول

• الفئة العمرية: يظهر غالبًا في مرحلة الطفولة أو المراهقة.

• الأسباب: تدمير مناعي لخلايا البنكرياس.

• العلاج: يتطلب العلاج بالأنسولين بشكل دائم.

2. السكري من النوع الثاني

• الفئة العمرية: يظهر غالبًا بعد سن الأربعين، لكنه أصبح يُشخص في فئات عمرية أصغر.

• الأسباب: مقاومة الأنسولين أو نقص إفرازه.

• العلاج: يمكن التحكم به من خلال تغييرات في نمط الحياة، وقد يتطلب أدوية أو أنسولين.

3. السكري أثناء الحمل (سكري الحمل)

• الفئة العمرية: يحدث خلال فترة الحمل.

• الأسباب: تغيرات هرمونية تؤثر على استجابة الجسم للأنسولين.

• العلاج: يتطلب مراقبة مستويات السكر في الدم وقد يتطلب علاجًا بالأنسولين.

أعراض مرض السكري

تشمل الأعراض الشائعة:

• العطش الشديد وكثرة التبول.

• الجوع المفرط.

• فقدان الوزن غير المبرر.

• الإرهاق العام.

• تشوش الرؤية.

الوقاية والتعايش مع مرض السكري

التغذية السليمة

• التركيز على الحبوب الكاملة، الخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون.

• تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.

• مراقبة كمية الكربوهيدرات المتناولة.

النشاط البدني

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة.

• يساعد النشاط البدني على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.

مراقبة مستويات السكر في الدم

• قياس مستويات السكر بانتظام.

• مراجعة الطبيب بانتظام لضبط العلاج.

التعامل مع حالات الطوارئ

• انخفاض سكر الدم: تناول مصدر سريع للسكر مثل عصير الفواكه أو أقراص الجلوكوز.

• ارتفاع سكر الدم: شرب الماء بكميات كبيرة والاتصال بالطبيب.

هل مرض السكري معدي؟

لا، مرض السكري ليس مرضًا معديًا ولا يمكن انتقاله من شخص لآخر.

هل مرض السكري وراثي؟

نعم، وجود تاريخ عائلي للسكري يزيد من احتمالية الإصابة بالمرض.

للمزيد من المعلومات والتفاصيل، يمكنك زيارة المقال المرجعي من موقع “موثوق“ .